早睡与乳腺癌和前列腺癌的患病率降低有关

原创 Newszhao  2018-07-18 14:58  阅读 37 次
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早睡或在晚餐与睡觉间隔至少两个小时的生活习惯都会降低患乳腺癌和前列腺癌的风险。具体来说,这些人比那些在晚上10点吃晚饭的人或者那些吃得很晚然后上床睡觉的人患上这些癌症的风险低大约20%。这是巴塞罗那全球健康研究所(IsGlobal)的一项新研究的主要结论,这项研究是第一个分析癌症风险与饮食和睡眠时间之间的关系。

之前关于食物与癌症之间关系的研究主要关注饮食模式 - 例如,吃红肉,水果和蔬菜的影响以及食物摄入与肥胖之间的关系。然而,对于日常饮食行为的其他因素几乎没有给予关注:食物摄入的时间以及人们在餐前和餐后所做的活动。最近的实验研究表明了进餐时间的重要性,并证明了深夜进食对健康的影响。

发表在国际癌症杂志上的这项新研究的目的是评估进餐时间是否与乳腺癌和前列腺癌的风险相关,乳腺癌和前列腺癌是全球最常见的两种癌症。乳腺癌和前列腺癌也是与夜班工作,昼夜节律中断和生物节律改变最密切相关的癌症。该研究评估了每个参与者的生活方式和时间表(与早晨或晚上活动的偏好相关的个体属性)。

该研究由MCC-Spain项目的一部分组成,由流行病学和公共卫生CIBER(CIBERESP)共同资助,其中包括来自621例前列腺癌和1,205例乳腺癌的数据,以及872例男性和1,321例。从初级保健中心随机选择的女性对照组。代表西班牙各地的参与者接受了关于他们的用餐时间,睡眠习惯和时间表的访谈,并完成了关于他们的饮食习惯和遵守癌症预防建议的调查问卷。

“我们的研究得出结论,坚持昼夜饮食模式与较低的癌症风险相关,”ISGlobal研究员Manolis Kogevinas解释说,该研究的第一作者。他补充说,研究结果“强调了评估饮食和癌症研究中昼夜节律的重要性”。

如果调查结果得到确认,Kogevinas指出,“它们将对癌症预防建议产生影响,目前不考虑膳食时间。” 他补充说:“这种影响在南欧的文化中尤其重要,因为南欧的人们晚餐很晚。”

研究的最后一位作者ISGlobal研究员Dora Romaguera评论说:“为了理解这些研究结果背后的原因,需要进一步研究人类,但一切似乎都表明睡眠的时间会影响我们代谢食物的能力。”

实验证据表明,食物摄入的时间“对食物代谢和健康具有深远意义”,Romaguera评论道。

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