【医学美容篇3】四季皮肤保养:春夏重清爽 秋冬重保湿

原创 维港小健  2015-07-30 08:15  阅读 180 次
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作者:Dr.Grace(香港全科医生)
香港大学内外全科医学士
英国韦尔斯大学皮肤学文凭
英国韦尔斯大学皮肤学硕士。

本文出自香港全科医生Dr.Grace,主要为大家介绍女士们如何在一年中不同季节保养自己的皮肤。Dr.Grace建议大家:春夏皮肤保养重清爽;秋冬皮肤保养重保湿。

春夏皮肤保养重清爽

四季变化,空气中的温度、湿度、日照的变化,都会影响肌肤的状态。春夏总是油光满面,秋冬皮肤却如哭值班缺水干燥,截然不同,对皮肤是很大的考验。

若皮肤本身不够健康,春夏便容易出现各种问题,如暗疮、汗疹、玫瑰痤疮(或者为酒糟性皮肤炎),甚至色素沉淀及雀斑,阳光正是重要的诱发因素。

要降低春夏的皮肤毛病,一切从防晒开始,最好避免于早上十时至下午三时,阳光最猛烈的时间外出,每天带太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒好帮手,当然要记得出门前30分钟,涂上防晒产品。防晒产品的选择也十分重要,夏天面油分泌较盛,粉刺、毛孔角质化速度愈来愈快,再加上细菌滋生,令暗疮恶化。对付暗疮,关键是溶解角质,疏通阻塞的毛囊皮脂腺导管,避免皮脂和死皮滞留堆积,从而阻止细菌在缺氧环境下滋生,为避免堵塞情况加剧,已选择水质的防晒品,含锌的防晒品刺激性较低,亦是合适的选择。

春夏的护肤品主要以清爽为主,可选择弱酸性护理产品,因为皮肤的PH值是5.5,属弱酸性,弱酸性基础护理产品(PH5.5-7)对皮肤最温和,要多洁肤,但避免碱性洁面产品,因为它容易刺激到皮肤,导致皮肤中水油成分失衡,引发更多油脂分泌。现在很多护肤品中都含有油脂类,比如有羊毛脂和橄榄油成分,这类产品的营养成分和油分太丰富,容易堵塞毛孔,家中皮肤油脂的分泌,不易春夏时使用。

最后多进食汉丰富抗氧化功能的食物或营养补充剂,如蓝莓、维他命等,亦有助抵抗消炎,及抵抗阳光对皮肤的破坏,保持皮肤健康,都能减轻病情。

秋冬皮肤保养重保湿

我们平日并不喜欢角质层,嫌它增厚长出【死皮】,不是女士们追求的【吹弹可破】皮肤。原来,角质层的作用十分重要,是皮肤第一道保护罩,一旦角质层不健康,其细胞的保水能力变差,即使补充了大量水分,一样会迅速蒸发,甚至会带走肌肤上原有的水分,使皮肤变得干燥。当气温降低,皮肤血管收缩,汗腺、皮脂腺分泌减少时,会导致皮肤水分加速蒸发,若皮肤角质层的含水量低于10%,皮肤即时变得粗糙、失去弹性,更产生脱皮、裂纹,甚至引致皮肤炎、湿疹及敏感等症状。

要令角质层健康,必须对它小心呵护,连角质层表面保护层—皮脂膜,两者也要一并保护。脸要保持清洁,但次数不宜过多,最好选用soap free的肥皂及沐浴乳,酸碱度及中性弱酸性为佳。如因工作关系要常接触化学物品,建议尽量带上手套,若不能佩戴的话,可涂上一层隔离霜(barrier cream),以免皮脂膜受损,也给皮肤多一点保护。

同时多喝水及多补充GLA、omega-3等必须脂肪酸,维持肌肤保水能力。使用喷雾式矿泉水后,应将多余的水分拭干,再补上一层锁水面霜以留住水分,以免矿泉水蒸发时反而带走皮肤中的水分,使皮肤更加干燥。补湿后,要涂上含缩水成分(emollients)的产品才能达到最好的防干效果。

对于受损的的敏感肌肤,只补充水分并不足够,还要加上一些修复及舒缓皮脂膜的成分,才能让肌肤恢复健康,如燕麦(oat)、甘草(licorice)及芦荟(aloe)等都是常用的修复成分,可舒缓受伤发炎皮肤。

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