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抗疫进行时,这份新型冠状病毒预防笔记请查收

发表于 2020-03-03

  这个春节许多人都过得“战战兢兢”,一边是新型冠状病毒来势汹汹,一边又是流感高发季,加上天气的原因、长期待在室内不能出门、缺少运动又导致免疫力降低,就很容易使人生病。那么我们如何才能有效地预防新型冠状病毒呢?


  1、戴口罩

  不管是不是去人群密集的场所,只要出门就必须要带口罩。对新型冠状病毒有防护作用的口罩有2种:医用外科口罩和N95型口罩,定期更换,口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。

  2、勤通风透气

  虽然建议大家大门不出、二门不迈,但是这就不意味着要紧闭门窗、密不透风,所以即使冬天比较冷,大家还是应该定期开窗通风,建议每日通风2-3次,每次不少于30分钟。

  3、居家消毒

  对于日常的居住环境,我们应该注意清洁消毒。比如我们经常接触的手机、门把手、遥控器等等物件应该尤其注意,如何物体表面比较脏,还需要进行先清洁后消毒的方式。在消毒剂的选择上,建议使用75%的酒精棉片、喷雾或者使用84消毒剂(稀释的次氯酸钠),对于餐具的消毒,则建议用消毒碗柜进行消毒。

  4、适当运动

  即使是在家,大家的日常活动场所也不局限于大床、沙发,其实通过居家运动来增强自身免疫力和心肺功能,大家可以在家里原地大幅度摆臂慢跑,太极拳、八段锦等柔和的运动方式也是很好的选择。另外,睡前也可适当做一些简单的瑜伽动作、四肢拉伸练习。

  5、勤洗手

  在打喷嚏或咳嗽之后;准备食物前、过程中和之后;用餐前;去完卫生间后;接触动物或处理动物排泄物后;洗手时一定要用肥皂和流动水;手脏时都应该严格按照“7步洗手法”(内、外、夹、弓、大、立、腕)洗手。

  出门应随身携带含有酒精成分的洗手液或消毒湿巾,随时清洁双手。避免脏手接触口、眼、鼻。

  现在正值返工时期,大家的个人卫生健康一定要重视起来!除了戴口罩,也一定要注意勤洗手!

  从疫情开始,维港优选商城就一直在为大家寻找有效的防护卫生产品,现在已经选了多款消毒护理产品上架,消毒工作刻不容缓,抗击病毒,随时随地保护自己和家人远离疾患!

  
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