×
出国看病|海外就医|香港HPV疫苗|香港体检预约【维港健康官网】

养护血管的重要性

发表于 2018-05-15

人体血液循环系统是一个由动静脉和很多微血管以及各种组织细胞组成的整体。随着年龄的增长,血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积、变窄,有高血压、糖尿病患者则更为严重。

 

中国人的心脑血管平均使用年限大约是75年,国人的平均寿命也在75岁左右。因此,血液的干净度决定人体的健康。

 

以下的这些行为很伤血管:

 

1. 大鱼大肉,血管易堵。人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液粘稠度引发血栓。

 

2. 吸烟伤血管,十年难恢复。专家表示,即使吸烟不多,10年后仍会出现明显的动脉粥样硬化。就算戒烟,也要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

 

3. 太多盐和糖,血管壁变皱。人长期吃过甜或过咸的食物,会让血管壁细胞变皱。不光滑的血管壁更容易导致高血压、心脑血管疾病。

 

4. 不运动,囤积垃圾。如果缺乏运动,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等「不定时炸弹」。

 

5. 熬夜族,激素伤血管。熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺激素,会造成血管收缩异常,血液流速也会变慢。

 

6 .口腔细菌也伤血管。口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环,损伤血管内皮。因此,早晚刷牙,饭后漱口,每年洗牙等日常口腔保健都不可少。

 

人体从20岁起,动脉血管以平均每年3%的比例堵塞,但血管只有堵塞到70%以上时才开始有不适感。

 

此时,血流量过少,人就会有胸闷、气短、头晕、头痛等不适的感觉,更严重的可诱发脑卒中、心肌梗死等疾病。

 

所以,养护血管越早开始越好。

 

咨询电话:4006004371
在线预约