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试管婴儿期间做身体运动能增加成功率?真这么做,你可能会后悔!

发表于 2018-09-30


  良好的健康和身体素质会对试管婴儿的成功有积极影响,可能有人会想,如果在试管婴儿期间进行身体锻炼,能否增加成功的机会?

  关于运动增加试管婴儿成功率这一点,国外曾有做过相关研究,研究建议做试管婴儿的女性应该保持在低水平。也就是说,做什么样的运动、何种程度的运动,才是试管婴儿应该讨论的问题。



  试管婴儿期间应当避免身体剧烈活动?

  虽然没有理由完全限制试管婴儿期间的体力活动,但研究显示,当处于促排卵阶段时,过度劳累会损害身体对药物的反应能力,比如跑步等。所以,做试管婴儿应该保持身体活动在一个低影响范围内。

  做试管婴儿期间的首要任务应该是吃得好、睡得好、照顾好自己的身体。当需要运动的时候,请保持轻柔,在步行或骑共享单车时应当缓慢一些。试管婴儿药物的副作用包括疲劳、头痛、腹胀或恶心等等——这是你身体发出的需要休息的一个明确信息,就是要让你慢下来,而不是靠锻炼克服这些症状。

  

 

  锻炼与试管婴儿周期相关的风险是什么?

  有证据表明,强度较大的体育锻炼会对试管婴儿的成功产生负面影响。这项发表在《妇产科》杂志上的研究发现,剧烈的身体活动与试管婴儿结果之间存在直接联系。参与这项研究的试管婴儿女性每周锻炼4个小时,而且在此之前她们已经保持运动长达9年,按理说身体素质应该很高。但结果发现,与不锻炼的女性相比,她们成功接受试管婴儿治疗的几率要低40%

  另外,在这项研究中,轻度锻炼身体的女性情况较好。研究人员认为,过度锻炼会加重生殖系统的负担,改变你正常的荷尔蒙模式。当用荷尔蒙药物来控制排卵的时候,这会降低药物的效果。

  

 

  试管婴儿期间应该避免什么?

  在试管婴儿中,剧烈运动应该避免的另一个原因是,体温的升高可能有流产风险。跑步等出汗的运动都会使体温升高,如果天气很热,真想活动下身体,可以在清晨或傍晚比较凉爽的时候出门。高温如浴缸、浴缸、按摩浴缸、热瑜伽或桑拿等都不建议做。事实上,在试管婴儿这段时间里,应该完全避免泡在水里,即使水不热,泡澡会使你暴露在细菌、感染和潜在的危险化学物质中。

  对许多女性来说,在促排卵期间和整个试管婴儿周期中避免严格的活动反而是增加成功几率的另一种方式。


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