试管婴儿是艰难的，而且治疗过程所需要的资金不菲，所以要尽可能的增加成功的机会。下面的一些生活方式可以帮助你更好地为试管婴儿周期做准备，帮助改善你的生殖器官的血液循环。如果你在试管婴儿周期开始前的几个月就开始做，这些建议是有效和有益的。
1.健康的饮食习惯

食用未经加工的新鲜有机食品和全麦食品对试管婴儿来说很重要。避免食用大量的大豆制品，含糖和油的食物。不喝含咖啡因、酒精的饮料，油脂替换成来自橄榄、坚果和种子的健康脂肪。

2.做温和的运动

做一些温和的运动，比如瑜伽，或者每周散步四次。温和的锻炼可以帮助你减轻压力，改善你的血液循环。

3.中医推拿或针灸

中医的推拿、针灸可以帮助改善身体、生殖器官的血液循环。此外，这些辅助方法也对于减轻压力和提高试管婴儿的效果都非常有效。

4.做体检

记得做一次体检，这不是普通体检，主要包括检查你的甲状腺和唾液荷尔蒙水平的分析，你要确保你的甲状腺健康。

5.保持充足的睡眠

在你开始试管婴儿前大约一个月，建立一个健康的睡眠计划。确保你每晚睡足8个小时，睡觉时你的房间是完全黑暗的，它可以帮助改善褪黑激素的产生——褪黑素会促进健康的卵泡发育。

6. 鱼油补充

正常人每天可摄入大约600毫克的DHA和1000毫克的EPA，研究表明Omega-3脂肪酸在试管婴儿过程中有助于改善胚胎形态。鱼油可以选择补充剂片，毕竟已经过第三方检测，没有任何污染物。

7.服用辅酶Q10

辅酶Q10可以提高你的卵子质量，如果决定采用这种酶，每日的目标是获得50毫克。辅酶Q10没有副作用，除非剂量过多。

如果你想提高试管婴儿成功率，改善血液循环和给细胞提供高质量的营养是一个关键因素。为了使试管婴儿成功，重要的是你的卵泡在刺激过程中获得适当的营养，以保护它们免受伤害并提高它们的完整性。

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