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维港健康给您推荐 健康暖胃从吃穿动开始

发表于 2016-10-31

转眼,秋来夏往,冬天也不远了,一些老胃病容易复发。十个胃病九个寒,可是这些胃病是怎么来的呢?维港健康咨询过香港综合肿瘤中心的相关医生之后了解到,日常生活中一些常见的行为习性对是胃病的形成很关键,以及哪些方式方法可以预防、缓解胃病,专科医生都告诉维港健康的小编了,以下给大家简单分析。

穿 现在很多的小年轻、尤其是女性朋友一到秋季就开始手脚冰凉,比一般的人都怕冷,这是胃寒的一种典型表现。秋季的早晚温差比较大,但是很多爱漂亮的女性朋友还是喜欢穿短裤短裙小漏性感,这很容易忽略腹部的保暖,使得胃部受寒从而导致脾胃的消化功能受损,也会引起胃寒。

 

维港健康提醒您,秋季昼夜温差大,及时增添衣物,注意腹部保暖。有胃寒症状的女性朋友在睡觉前用热水泡一下脚,每天用热水袋捂一下胃部。

吃 香港综合肿瘤中心的专家介绍到,现在的很多胃寒患者中,有很多人于饮食不当有很大的关系。现在的上班族由于工作紧张,往往会出现暴饮暴食,多食冷饮、偏寒食物,这些都是会对脾胃造成伤害。久而久之,天气一转凉就很容易出现胃痛、腹泻、恶心、呕吐等不适应症。

维港健康推荐暖胃小秘诀,多吃温阳暖胃的食物。推荐莲子、板栗、牛羊肉、人参、黄芪、甘草等等食物或中草药,胃寒者也可以在日常做菜熬汤时适量加入些花椒,这个对胃寒造成的恶心、适用于不振有很好的缓解作用。对此维港健康推荐几个暖胃餐:自助火锅、多菇多藻、番茄牛腩、甘蔗莲藕……

 

动 现在的都市青年工作一忙起来,长时间就做办公室缺乏运动,时间久了会造成某个部位的气血不顺、阳气不足,从而影响脏器的运化功能。加上生活节奏快、精神压力大、饮食作息等不规律……这些都会对脾胃造成影响。

维港健康告诫大家,不要为整天呆坐在办公室或是休息了就宅在家中;要懂得调理自己的情绪,为自己制定一个合理的运动、膳食、作息计划表,经常进行有氧运动是可以促进气血循环,促进肠胃蠕动和消化液的分泌。

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