随着秋、冬干燥季节的到来,流感和肺炎该怎么预防?首先是注意保暖,避免受凉,戒烟、预防感冒。改善环境卫生,避免烟雾、空气中的粉尘和带有刺激性气体对呼吸道的影响。这些因素是主要对引起肺炎的发病源,如气管炎疾病,慢性支气管炎疾病,还有支气管哮喘疾病和矽肺疾病等,要积极防治。
根据自身的体力,可自己外出积极地参与一些适当的体育活动,如慢跑、太极拳,柔软操,步行等能增进身体健康的运动。
适当选用蛋白质含量较高又有丰富维生素的食品,如奶制品,蛋类,肉汁等。平素饮食宜清淡,不宜过咸,并要定时定量。多吃蔬菜水果,少食海鲜之类,如海虾,黄鱼,带鱼等。