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母乳喂养如果要预防乳腺癌?

编辑王/2017-09-22/ 分类:乳腺癌/阅读:
乳腺癌 是女性高发的乳房疾病,娱乐圈更是有不少的女明星死于乳腺癌,可见乳腺癌危害很大,女性日常最好的方法还是积极的预防乳腺癌,那么女性日常如何预防乳腺癌?下面专家来为大家支招,生活中保持这些行为不花钱一样可以预防乳腺癌。 1,保持警惕,随时观 ...

乳腺癌是女性高发的乳房疾病,娱乐圈更是有不少的女明星死于乳腺癌,可见乳腺癌危害很大,女性日常最好的方法还是积极的预防乳腺癌,那么女性日常如何预防乳腺癌?下面专家来为大家支招,生活中保持这些行为不花钱一样可以预防乳腺癌。

母乳喂养如果要预防乳腺癌?

1,保持警惕,随时观察

很多女性在发现自己的乳房不对劲时才去看医生,可有时却为时已晚。所以仔细地观察自己的胸部,注意胸型上任何变化十分重要。尽量每天在镜子前检查有没有“可疑的”胸部变高或变平的情况发生。

2,母乳喂养

世界肿瘤研究基金会的专家曾称,女性母乳喂养至少6个月十分必要。在对全球38万女性调查后发现,坚持母乳喂养可使患乳腺癌的风险降低10%。

3,少饮酒

波士顿大学医学部的一项研究显示,饮用酒精饮料会使乳腺癌致死率增加15%。世界卫生组织已将酒精列入最易致癌的物质之一。

4,拒绝高脂肪食品

相关研究表明,饮食中摄入过多脂肪会使乳腺癌患病率提高20%。而大量摄入饱和脂肪会使患病风险增加28%。

5,保持身材

伦敦大学的专家研究指出,绝经10年后衣服大了一码的女性比常人更易患乳腺癌,而肥胖正是诱发肿瘤的主要诱因之一。

女性生活中注意这些行为,可以低患乳腺癌风险,帮助预防乳腺癌,同时想要预防乳腺癌,可以多吃防癌的食物,进行身体锻炼,同时养成良好的生活习惯,定期的进行体检就可以很好的预防乳腺癌。

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